從肥胖是能量不足的觀點來看,當人體的血氣能量不夠時,人體為了節省能量的支出,會減少一些比較不重要的工作,垃圾的排泄是第一個被擱置的工作,因為這些垃圾暫時不清理并不會對人體造成太大的問題。
人體的垃圾會堆積在許多地方,最常見的是皮下垃圾的堆積。這個部份垃圾的堆積,首先會形成顆粒狀,隨著顆粒的逐漸增加,部份顆粒會集結成塊,隨著塊狀垃圾的增加,最終形成全身硬繃繃的狀態,多數人都認為是結實呢。
從這個“能量不足是肥胖的原因”的新觀點所發展出來的減肥方法,當然和大家熟知的“能量過剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原來運動、節食、熱量控制的方法中,多數是消耗能量的方法,減少身體的總體能量。而在新的觀點看來,垃圾排不出去主要是能量不夠,這些方法會使能量更低,是反其道而行的。因此,減肥時不應該減少身體的能量,反而要增加身體的能量。
當然垃圾的堆積除了能量不夠之外,經絡不通也是另一個重要的因素。在我們的經絡研究中,發現經絡是人體血管系統外的另外一個體液流通的系統,這個系統負責將營養運送到細胞周圍供細胞吸收,同時也將細胞所產生的垃圾帶走。因此,經絡不通也是垃圾堆積的另一個重要原因。
傳統的減肥方法中,運動具有強化心臟、疏通經絡的功效,因此仍然能達到減肥的目的。運動還有另外兩個好處。一是會大量消耗人體的能量,造成身體的疲倦感,使得晚上的睡眠品質能得到改善,也會增加睡眠的時間。二是運動消耗了大量的能量后,也會增加食物的攝取量。因此,運動真正提升人體能量的途徑,是其后續的飲食增加、休息和睡眠等增加人體能量的活動,以及因運動而使經絡暢通,身體機能正常,因而產生了更多的血氣能量。清晨的運動更能使其效果倍增,因為前一天會睡得更早。
血氣能量很低的人,其血氣能量的供應必定發生問題,長期處于透支的狀態,因而其維修系統長期處于停滯階段,不容易造成心臟的積液,心包經并不阻塞,不需要透過運動來打通心包經,因此運動對這樣的人,除了透支更多的能量之外,沒有多少好處。
對于血氣能量很低的人,就好比沒有錢的窮人,運動好比一種花費很貴的娛樂,對于窮人而言是沒有必要的奢侈行為,對窮人而言,這個時候最重要的是要趕快賺錢,并把賺到的錢存下來,存到足夠的錢才可以去做奢侈的消費。也就是要趕快早睡早起、敲膽經迅速提升身體的造血機能,使身體的總血量快速增加。
綜合上述結果,肥胖的原因有二,一是能量不夠,二是經絡不通。因此,減肥的方法,首先要找出造成人體能量不夠和經絡不通的原因,排除了這兩個原因,就應該能達到減肥的目的。肥胖的人能量不夠的原因,主要是風寒的問題所造成的吸收障礙,當然還有睡眠習慣的問題。因此,利用一式三招養生法,是最簡單有效的減肥方法。
前兩招,早睡早起和敲膽經,就是增加人體能量的最有效方法。敲膽經,這是疏通經絡,改善人體的營養吸收。早睡早起。使人體能有足夠的時間進行造血工作。有了血氣能量之后,接下來就是保持經絡的通暢,就是按摩心包經,使心臟經常保持在最佳的狀態,經絡中的體液能通暢的流動,不但可以防止人體堆積新的垃圾,更能將其中的垃圾帶走。
這一式三招不但是養生的方法,也是減肥最重要的功課。這是完全順應人體自然運行規律的減肥方法,在減肥的過程中,身體會出現許多變化。這些變化用目前普遍的觀念來看,很容易產生誤解,因而采取了不當的措施,這些措施經常會終止了身體的減肥過程。因此,在這里列出幾種可能發生的現象,以及其正確處理方法。